دانلود تحقیق درمورد آنژين صدري

با دانلود تحقیق در مورد آنژين صدري در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق آنژين صدري را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق آنژين صدري ادامه مطالب را بخوانید.

نام فایل:تحقیق در مورد آنژين صدري

فرمت فایل:word و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل:1 صفحه

قسمتی از فایل:

سعي كنيد از حملة آنژين صدري پيشگيري كنيد . به اين ترتيب كه :

الف)فعاليتهاي روزانة خود را متعادل سازيد يعني :

1)برنامة عادي فعاليتهاي روزانه تان به شكلي باشد كه باعث درد و ناراحتي قفسة سينه ، تنگي نفس و خستگي نشود .

2)قبل و بعد كار و صرف غذا ورزش سبك انجام دهيد .

3)از انجام ورزشهاي ناگهاني وطولاني خودداري فرماييد.

4)از فعاليتهايي كه به تلاش زياد نياز دارند خودداري كنيد .

5)بين كار در فواصل مناسب استراحت كنيد .

ب)از برخورد با وضعيتهاي عاطفي كه سبب ايجاد اضطراب مي شوند خودداري كنيد . عواملي را كه باعث ايجاد اضطراب در شما مي شوند شناسايي كنيد و آنها را از بين ببريد .

1)مقدار كمتري غذا بخوريد .

2)از مصرف زياد چاي ، قهوه و نوشيدنهاي كافئين دار خودداري كنيد زيرا باعث افزايش سرعت ضربان قلب و فشار خون مي شود .

د)استعمال دخانيات را متوقف كنيد زيرا باعث افزايش سرعت ضربان قلب و فشار خون مي شود .

ه)در صورت امكان از تماس با آب و هواي سرد خودداري كنيد :

1)در هواي بسيار سرد با شال گردن روي دهان و بيني را بپوشانيد .

2)در هواي سرد آهسته تر راه برويد.

3)لباس گرمتري در زمستان بپوشيد .

در صورتيكه دچار حمله شديد با آن مقابله كنيد :